НАШІ ТРЕНЕРА

IK Pilates Studios  by Irina Karnaukh is tailored to those who like things tailored to them: sessions are private or duet, individualized to the client’s physique. Teachings at IK Pilates focus on maintaining a “neutral spine” and Pilates enthusiasts will notice a departure from the more structurally rigid Classical approach created by Joseph Pilates. Other wellness services complement this highly individualized approach, and IK Pilates studies  is also popular for Barre and its extensive pre- and postnatal offerings. This is a good studio for those looking for “in-depth” and “ongoing” guidance with a holistic approach.

Owner Irina Karnaukh has been teaching Pilates for over 5 years and practicing it for over ten. Irina Karnaukh and the rest of her staff have all completed mat and apparatus trainings, along with a slew of other certifications focused on health and wellness. The steady flow of regulars fill the appointment-only slots rather quickly, and reservations are recommended at least 24 hours in advance.

I personally take the Pilates classes and they’re amaaaazing.  The facilities are fantastic, so clean and serene.  It is so nice to get a workout in a place of no judgement or pick up lines.  The classes are small and the instructors are so patient and helpful.  They push you to do your best, but understand when it’s just too much.

Студент школы polestar Pilates
КМС по лёгкой атлетике ( бег)
Участница мастер-классов и международных фитнес конвенций
Тренировочный стаж более 15 лет

Моя карьера в сфере фитнеса началась достаточно давно. Достаточно, чтобы попробовать и попрактиковать огромное количество различных направлений от аэробики и сайклинга, до стретчинга и соматики, от тренажерного зала до TRX и PROCEDOS. Достаточно, чтобы стать востребованным инструктором групповых программ и опытным персональным тренером. Всё многоэтажное здание моего тренерского опыта построено на фундаменте высшего медицинского образования, и постоянно подкрепляется новыми знаниями, что позволяет постоянно быть в курсе всех открытий в сфере оздоровительного фитнеса и глубоко понимать процессы происходящие в теле человека во время движения или при его отсутствии.
Мне очень нравится модное сейчас определение для грамотного фитнес тренера – специалист по движению. В этом пожалуй и состоит главная цель любой тренировки: двигаться так, чтобы движение приносило удовольствие, пользу, здоровье, красоту. Можно сказать, что в этом парадигма моих тренировок. И главный инструмент, которым я пользуюсь в достижении тренировочных целей – это Пилатес. Этой методике я обучалась из нескольких источников, самое последнее обучение 2019 – 2020 гг курс студийного пилатеса Polestar Pilates.
Считаю пилатес очень ценной универсальной системой тренировок, которую в первую очередь стоит рассматривать, как незаменимую базу для выстраивания здорового тела и правильного движения, а также как очень классное сопровождение для любого вида тренировок, которое позволяет справляться с возникающими в теле мышечными дисбалансами. Учитывая богатый репертуар упражнений и широкий спектр оборудования доступного в студии, пилатес даёт практически неисчерпаемые возможности для долгого и счастливого сотрудничества.
В своей работе наряду с пилатесом использую и другие методики, что делает тренировки ещё интереснее и продуктивнее!

Доцент кафедры физического воспитания и спорта, кандидат педагогических наук
Основное образование:
Харьковский национальный педагогический университет им. Г.С. Сковороды, специализация (физическое воспитание и спорт)

Инструктор физической культуры, направление оздоровительная аэробика и фитнес , групповые программы (Харьковская государственная академия физической культуры)

Принципы движения от Polestar Pilates (15-16.06.2020, Львов)
Полный курс Gateway studio Polestar Pilates
Pilates mat work (модуль 1)  Smart Fitness Academy (24.03.2019, Киев)

Дополнительное образование:
Конвенция Polestar experience (21.09.2019, Киев)
Практическая лаборатория  от Polestar Pilates   (01.03.2020)
Обучающий семинар Barre lev.1 (27.10.2019, Харьков)
Семинар «Реабилитационный Stretching для фитнес тренера» (17.03.2019, Киев)
Семинар « Power &Functional» (17.03.2019, Киев)
Семинар «Power Stretch» Level 1, (Julio Papi? 13.03.05, Киев)
Многократная участница международных фитнес-конвенций и мастер классов.

Тренерский стаж более 15 лет.

МС по художественной гимнастике.
Образование:
– ХНПУ им. Г.С.Сковороды факультет физической культуры,
-международный шейпинг колледж г. Санкт-Петербург,
– международная школа Polestar Pilates

Стаж работы фитнес- тренера групповых и индивидуальных занятий 23 года.

Кандидат наук, доцент,
выпускник школы Polestar Pilates, опыт работы по системе Pilates более 10 лет